Die gesunde Kinderzimmer-Einrichtung
Da sich das Immunsystem noch im Aufbau befindet, reagiert der kindliche Organismus relativ sensibel auf Schadstoffe. Beim Kauf von Tapeten, Wandfarben, Bodenbelägen und Möbeln sollten Eltern daher auf möglichst schadstoffarme Produkte achten. Bestimmte Siegel wie beispielsweise das Eco Institut Tested Product-Siegel oder der Blaue Engel verweisen darauf, dass die jeweiligen Produkte strenge Standards zum Schutz von Umwelt und Gesundheit erfüllen. Folgende Tipps helfen dabei, eine gesunde Kinderzimmer-Einrichtung auszuwählen:
Lacke und Wandfarben:
Empfehlenswert sind Farben auf mineralischer Basis, da sie im Vergleich zu kunststoffbasierten Produkten in der Regel umweltfreundlicher sind. Es sollten ausschließlich Farben verwendet werden, die explizit für den Innenbereich geeignet sind.
Tapeten:
Hochwertige Papiertapeten mit einem entsprechenden Umweltsiegel sind eine gute Wahl, da sie im Gegensatz zu Vinyltapeten keine schädlichen Weichmacher enthalten.
Bodenbeläge:
Eltern sollten insbesondere bei Bodenbelägen auf möglichst schadstoffarme Produkte achten, da es andernfalls zu einer besonders starken Schadstoffbelastung der Raumluft kommen kann. In PVC sind beispielsweise meist Weichmacher und andere Schadstoffe enthalten, dieser Bodenbelag ist daher für Kinderzimmer keinesfalls zu empfehlen. Folgende Siegel sind beim Kauf relevant: Blauer Engel, Eco Institut Tested Product, natureplus (Parkett, Laminat, Teppich, Linoleum), GuT (Teppichböden) und Kork-Logo (Korkböden).
Möbel:
Möbel aus Massivholz sind eine gute Wahl, da sie in der Regel weniger mit Schadstoffen belastet sind. In Holzwerkstoffen wie beispielsweise Spanplatten kommen hingegen meist Kleber, Lack und andere Beschichtungen zum Einsatz.
Heimtextilien:
In Kissen, Decken, Vorhängen & Co. können sich ebenfalls Schadstoffe verstecken. Eltern sollten daher auch hier auf entsprechende Siegel achten, dazu zählt insbesondere das Siegel Öko-Tex Standard 100.
Gesunder Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden, die Regeneration und das Wachstum. Im Tiefschlaf produziert das Gehirn Wachstumshormone, Kinder wachsen somit im wahrsten Sinne des Wortes über Nacht. Wenn Kinder auf Dauer zu wenig schlafen, kann dies somit im schlimmsten Fall zu Wachstumsstörungen kommen. Die Lichtverhältnisse wirken sich maßgeblich auf den Schlaf aus, da der Körper bei Dunkelheit vermehrt das schlaffördernde Hormon Melatonin ausschüttet. Licht stört diesen Prozess jedoch und begünstigt die Ausschüttung von Serotonin. Dies führt dazu, dass der Körper eher in den Wachmodus schaltet und sich somit nicht ausreichend Ruhe und Erholung einstellen kann. Eine gute Abdunklung ist daher wichtig, um einen gesunden Schlaf zu fördern.
Für Kinder eignen sich dekorative Kindergardinen, die mit speziellen Verdunklungsstoffen ausgestattet sind. Sie sind insbesondere in den Sommermonaten empfehlenswert, wenn es länger hell ist und die Kleinen somit nicht so schnell zur Ruhe kommen können. Die Verdunklungsstoffe schirmen das Sonnenlicht ab und fördern somit das Einschlafen. Gleichzeitig bieten Sie den Vorteil, dass sie bei hohen Temperaturen verhindern, dass sich die Innenräume zu schnell aufheizen.
